Dieta do Carboidrato
oi xuxus, hoje vou comentar um pouco com vocês sobre essa dieta que faz milagre!
Quem me segue no insta deve ver que eu estou publicando bastante sobre dieta, coisas que estou comendo ultimamente, e algumas pessoas estão se perguntando, mas pra que isso?
Então, eu estava muito insatisfeita com meu corpo, estava me sentindo meia chuchuda, e também fiquei "triste" ao perguntarem se eu estava gravida quando eu estava indo p a faculdade de metro, foi então que me olhei no espelho e vi que eu realmente não estava como eu queria estar. Dai em diante resolvi fazer uma dieta que meu namorado estava fazendo a um tempo atrás, e que no qual ele perdeu mais de 5 kg.
Mas que dieta era essa?
A dieta de carboidratos é basicamente não comer nada que contem carboidratos. Ou seja, arroz, feijão, coisas derivados de farinha de trigo, macarrão, pizza, bolacha recheada, etc e etc... (no final do post coloco a lista de coisas que pode e que não pode comer, ou no caso o que eu to ou não to comendo).
Para quem não sabe, carboidratos se transforma em açúcar no nosso corpo, e açúcar demais acaba prejudicando nosso organismo, nosso corpo, se transformando também naquelas gordurinhas chatas que acabam nos deixando para baixo.
Em uma semana e meia, sem comer carboidratos perdi 5 kg.
É boa essa dieta? Bom, ate então não vi nenhum malefício, apenas que sua energia será reduzida, pois como não estou comendo muito açúcar, e a sacarose do açúcar produz energia para nosso corpo, então a gente acaba tendo que procurar sacarose em outra coisa.
Mas se você não pode comer nem arroz e feijão ou qualquer tipo de massa, o que vc está comendo?
Ok, vamos lá. Já ouviram falarv de frutas? hahahah frutas, verduras, legumes (alguns), vamos lá a minha rotina qual está sendo para sobreviver a tudo isso, mas sem comer gorduras.
-Acordar, tomar um copo cheio de agua
-Tomar café com um pouco de leite puro ou leite com café e adoçante com um pedaço de pão integral com queijo branco.
-comer uma fruta após o café
-comer outra fruta antes do almoço
-almoçar e comer frango passado no azeite (não pode ser oleo né galera e o bom, é que vc pode exagerar nos temperos, pois tempero pode!!!) e almoçar com uma saladinha junto a um copo de agua
-comer uma fruta após o almoço
-no lanche da tarde tomar um café com leite junto com queijo branco
-antes da janta comer uma fruta
-jantar comendo ovo ou frango com algum refogado junto a uma salada e copo de agua
-antes de dormir tomar um copo de leite.
OBS. não estou na academia.
(em todo o momento de pausa tomei sempre agua para ajudar o organismo)
Essa é minha rotina, mas alem disso também posso comer outras coisas, mas essas são as coisas que eu mais como.
E ai, você aguentaria isso todo dia?
Mas e se eu quiser comer outra coisa, eu posso?
ÓBVIO! hahahha vamos a lista do que pode e não pode comer baseado no que eu como.
O QUE NÃO PODE COMER:
-Arroz
-Feijão
-Batata
-Bolacha seja doce ou de sal
-Chocolate
-Farinha
-Milho
-Doces
-Refrigerante
-Suco seja de pacotinho ou de caixinha
-Macarrão
-Pizza
-Lasanha
-Derivados de farinha de trigo
Bom são essas coisas que sei e me lembro que não posso comer.
O QUE POSSO:
-Frango
-Carne de boi
-Batata doce
-Pão integral
-Pipoca em pequenas quantidades
-Leite
-Café
-Chá
-Frutas (mexerica, morango, banana, laranja, maçã, abacate e etc)
-Cenoura
-Todo tipo de verdura
-Berinjela
-Queijo branco
-Ovo, ovo é muuuuito bom!
E basicamente isso galera.
Quando comecei a fazer a dieta eu estava pesando 68,5 kg e hoje eu estou com 64,1. Para quem estava chegando nos 70 kg e toda chuchudinha eu estou muito bem! porem pretendo emagrecer mais, projetinho verão 2018 hahahhaha
Para quem quer fazer esse projetinho, tem que começar desde já, não pode esperar entrar no verão não galera, porem tem que ter uma disposição legal para isso, pois não é qualquer um que consegue ficar sem comer massa, sem comer carboidratos e etc. Fora que tem que comer direitinho né minha gente, não basta ficar sem comer, tem que comer mas comer direito.
Assim que eu perder 10 kg eu paro com essa dieta, mas ai fico na academia e comendo carboidrato só que comendo menos. E ai, vocês acham que eu consigo? Tenho fé que sim em hahahaha
Bom, é isso xuxus, espero que tenham gostado <3
Quem me segue no insta deve ver que eu estou publicando bastante sobre dieta, coisas que estou comendo ultimamente, e algumas pessoas estão se perguntando, mas pra que isso?
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| to gordinha to né? |
Então, eu estava muito insatisfeita com meu corpo, estava me sentindo meia chuchuda, e também fiquei "triste" ao perguntarem se eu estava gravida quando eu estava indo p a faculdade de metro, foi então que me olhei no espelho e vi que eu realmente não estava como eu queria estar. Dai em diante resolvi fazer uma dieta que meu namorado estava fazendo a um tempo atrás, e que no qual ele perdeu mais de 5 kg.
Mas que dieta era essa?
A dieta de carboidratos é basicamente não comer nada que contem carboidratos. Ou seja, arroz, feijão, coisas derivados de farinha de trigo, macarrão, pizza, bolacha recheada, etc e etc... (no final do post coloco a lista de coisas que pode e que não pode comer, ou no caso o que eu to ou não to comendo).
Para quem não sabe, carboidratos se transforma em açúcar no nosso corpo, e açúcar demais acaba prejudicando nosso organismo, nosso corpo, se transformando também naquelas gordurinhas chatas que acabam nos deixando para baixo.
Em uma semana e meia, sem comer carboidratos perdi 5 kg.
É boa essa dieta? Bom, ate então não vi nenhum malefício, apenas que sua energia será reduzida, pois como não estou comendo muito açúcar, e a sacarose do açúcar produz energia para nosso corpo, então a gente acaba tendo que procurar sacarose em outra coisa.
Mas se você não pode comer nem arroz e feijão ou qualquer tipo de massa, o que vc está comendo?
Ok, vamos lá. Já ouviram falarv de frutas? hahahah frutas, verduras, legumes (alguns), vamos lá a minha rotina qual está sendo para sobreviver a tudo isso, mas sem comer gorduras.
-Acordar, tomar um copo cheio de agua
-Tomar café com um pouco de leite puro ou leite com café e adoçante com um pedaço de pão integral com queijo branco.
-comer uma fruta após o café
-comer outra fruta antes do almoço
-almoçar e comer frango passado no azeite (não pode ser oleo né galera e o bom, é que vc pode exagerar nos temperos, pois tempero pode!!!) e almoçar com uma saladinha junto a um copo de agua
-comer uma fruta após o almoço
-no lanche da tarde tomar um café com leite junto com queijo branco
-antes da janta comer uma fruta
-jantar comendo ovo ou frango com algum refogado junto a uma salada e copo de agua
-antes de dormir tomar um copo de leite.
OBS. não estou na academia.
(em todo o momento de pausa tomei sempre agua para ajudar o organismo)
Essa é minha rotina, mas alem disso também posso comer outras coisas, mas essas são as coisas que eu mais como.
E ai, você aguentaria isso todo dia?
Mas e se eu quiser comer outra coisa, eu posso?
ÓBVIO! hahahha vamos a lista do que pode e não pode comer baseado no que eu como.
O QUE NÃO PODE COMER:
-Arroz
-Feijão
-Batata
-Bolacha seja doce ou de sal
-Chocolate
-Farinha
-Milho
-Doces
-Refrigerante
-Suco seja de pacotinho ou de caixinha
-Macarrão
-Pizza
-Lasanha
-Derivados de farinha de trigo
Bom são essas coisas que sei e me lembro que não posso comer.
O QUE POSSO:
-Frango
-Carne de boi
-Batata doce
-Pão integral
-Pipoca em pequenas quantidades
-Leite
-Café
-Chá
-Frutas (mexerica, morango, banana, laranja, maçã, abacate e etc)
-Cenoura
-Todo tipo de verdura
-Berinjela
-Queijo branco
-Ovo, ovo é muuuuito bom!
E basicamente isso galera.
Quando comecei a fazer a dieta eu estava pesando 68,5 kg e hoje eu estou com 64,1. Para quem estava chegando nos 70 kg e toda chuchudinha eu estou muito bem! porem pretendo emagrecer mais, projetinho verão 2018 hahahhaha
Para quem quer fazer esse projetinho, tem que começar desde já, não pode esperar entrar no verão não galera, porem tem que ter uma disposição legal para isso, pois não é qualquer um que consegue ficar sem comer massa, sem comer carboidratos e etc. Fora que tem que comer direitinho né minha gente, não basta ficar sem comer, tem que comer mas comer direito.
Assim que eu perder 10 kg eu paro com essa dieta, mas ai fico na academia e comendo carboidrato só que comendo menos. E ai, vocês acham que eu consigo? Tenho fé que sim em hahahaha
Bom, é isso xuxus, espero que tenham gostado <3
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